الإيقاع المتسارع للحياة ، والوضع البيئي السلبي والإجهاد المنتظم يمكن أن يهز صحة أقوى رجل. تؤثر الآثار الجانبية على فعالية ممثلي النصف القوي من الإنسانية. تساعد التغذية السليمة على تجنب المشاكل في المنطقة الجنسية.
المنتجات التي تزيد من الفعالية
لا يصعب بالضرورة بالضرورة أن الغذاء المناسب لفعالية الرجال. تعزيز الرغبة الجنسية ، والتي هي قادرة على أن تصبح الخضروات والفواكه مألوفة. لا تنسى مزايا عسل النحل. الاستخدام اليومي بكميات صغيرة ، وخاصة مع المنتجات الأخرى ، سيحسن إنتاج الهرمونات التي تؤثر بشكل إيجابي على الفعالية. يجدر النظر في التوابل. يزداد نشاط الرجل الجنسي عندما يتم تغذيته بالأطباق مع القرفة والقرنفل والهيل والزنجبيل. إذا أجبت على السؤال عن المنتجات المفيدة لفاعلية الذكور ، فيجب عليك أولاً ذكر الثمار. لمنع العجز الجنسي ، يوصى بتناول الموز الذي يطلق عليه "ثمار العاطفة والحساسية" كل يوم. بعض الثمار الصفراء في اليوم تساعد على استعادة لون الجسم وإعطاء الطاقة الجنسية. يتم تصنيف الموز على أنه مثير للشهوة الجنسية يحسن الفعالية. يجب استكمال نظام غذائي يومي للرجل مع الفواكه على النحو التالي:
- البرتقال ، الليمون الذي يساهم في إنتاج هرمون هرمون التستوستيرون ؛
- المشمشات التي تتعامل بسهولة مع الرغبة الجنسية المخفضة.
- الأفوكادو الذي يقع فيه حمض الفوليك ويساهم في الانتصاب الأطول.
ألبان
يوصي أخصائيو التغذية باستخدام منتجات الألبان المخمرة لزيادة الفعالية. Sauerrahm واللبن والكريمة والجبن مساعدين ممتازين في مكافحة الخلل الجنسي لدى الرجال. بفضل الأحماض الأمينية والفيتامينات اللازمة ، يؤثر حليب الماعز على الرغبة الجنسية للرجال. أخذ حليب الماعز من قبل فرارون المصريين والقادة الرومانيين قبل الذهاب إلى الفراش. من أجل تحسين النتيجة ، يوصى بشرب كؤوس في شكله النقي كل يوم.
الخضار
الطاقة الجنسية تحفز الخضار مثل الثوم والجزر والبنجر. أنها تسهم في الدورة الدموية وتجديد شباب الجسم. يعمل Knoblauch مثل تفاحة شابة من القصص الخيالية: يزيد من القوة ، المنعشف. تحتوي التركيبة الغنية للخضروات على الفيتامينات D ، C ، B ، الزيوت الأساسية ، عناصر النزرة المفيدة والأحماض الدهنية غير المشبعة. للجاذبية الجنسية ، عليك إضافة البنجر الطازج إلى التغذية. إذا قمت بدمجها مع الجزر الطازج المبشور ، فيمكن أن ينقذ حصاد الجذر الرجل مع أمراض النظام التناسلي في شهر واحد فقط بعد الاستخدام اليومي.
أخضر
مفيد بشكل خاص لتحسين قوة الكرفس والسبانخ والكزبرة والبقدونس. فهي غنية بفيتامين C و B1 و B2 والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور. يحتوي البقدونس على apigenin الذي يمنع آثار ضربة هرمون الأنثى ، مما يؤثر سلبًا على الفعالية. الكرفس غني بالزنك ، لكن هذا العنصر التتبع المهم هو المسؤول عن تخليق هرمون تستوستيرون ، على الرغم من أن هذا يؤثر على الانتصاب ، ولكن أيضًا على الوظيفة الإنجابية للرجل. من الأفضل تناول الأخضر للفاعلية الخام لأن كمية العناصر الغذائية تتناقص أثناء المعالجة الحرارية.
أفضل المنتجات للفاعلية
المنتجات الغذائية ليست أقل أهمية لزيادة فعالية الرجال من أصل الحيوانات. فقط الأغذية الخضار لا يوفر طاقة كافية. يجب أن تكون أطباق الأسماك واللحوم في نظام غذائي للرجل. يجب توزيع تشبع الجسم مع العناصر الغذائية حتى وقت اليوم. لزيادة الرغبة الجنسية لتناول الإفطار ، تحتاج إلى استخدام الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات. لتناول طعام الغداء ، من الأفضل تناول طعام البروتين ، ولتناول العشاء - الخضروات الخفيفة. النظام الغذائي الكامل الذي يهدف إلى تعزيز فعالية الذكور مستحيل دون إدراج في النظام الغذائي لمجمعات فيتامين المعدنية.
لحمة
في النظام الغذائي للرجل ، لا يحتاج الرجل إلى بروتينات نباتية فحسب ، بل يحتاج أيضًا إلى الحيوانات. اللحم هو منتج هو العنصر الرئيسي الذي ينتج النسيج. أنه يحتوي على عناصر صغيرة ، الفيتامينات ، المعادن (الفسفور ، البوتاسيوم ، الحديد وغيرها) المطلوبة لصحة الذكور. الخيار الأفضل هو أصناف منخفضة: الأرانب ، الدجاج. يتم امتصاص مثل هذا اللحوم تمامًا ، ويحتوي على مستوى منخفض من مستويات الكوليسترول الضار ، بحيث يوصى به في العديد من الوجبات الغذائية التي يجب استهلاكها.
معدة الجمل
في الشرق ، تحتل المعدة الجمل المركز الأول بين المنتجات التي تزيد من القوة. هذا يستحق لأن التأثير ليس أسوأ من المخدرات ، فهو ليس ضارًا للجسم على الإطلاق. يتم توصيل تأثير قوي للشفاء على الوظائف الجنسية بواسطة معدة الجمل ، والتي جفت وفقًا لوصفة خاصة. من أجل القوة ، يوصى باستخدام هذا المنتج مباشرة قبل بدء الجماع الجنسي. لزيادة الرغبة الجنسية على الفور ، عليك فقط أن تأكل 3 غرامات من المعدة الجمال (قطعة ذات بازلاء صغيرة).
المحار
يعتبر أفضل المأكولات البحرية التي يمكن أن تزيدها الرغبة الجنسية المحار. تُعرف الرخويات بالتأثير المحفز على العضو الذكري لأنها تحتوي على الدوبامين في تكوين الدوبامين الذي يمكن أن يزيد من إنتاج هرمونات الجنس. المحار الأنسب للرجال المحاصرين في الربيع. لقد وجد العلماء أن تركيز الأحماض الأمينية والأحماض الأمينية في Mollusken مرتفع جدًا في هذا الوقت من العام لأنه يتم نشره بنشاط.
بيضة السمان
يحتوي بروتين البيض الخام من السمان على البروتين أكثر بكثير من الدجاج ، بحيث يكون أكثر فائدة للجسم الذكور. إن وجود انترفيرون يحمي البروستاتا من الالتهاب يساعد على زيادة القدرة على التحمل الجنسي وتحسين الرغبة الجنسية. يُنصح باستخدام بيض السمان الخام لأن البيض بالفعل منتج كان معالجة حرارية ، وهذا هو السبب في أن جزءًا أساسيًا من موادها المفيدة قد فقدت. إذا كنت تشرب بانتظام الخصيتين الملونة (في غضون 3 إلى 4 أشهر) ، يصبح النشوة أكثر حدة وأخف وزناً ، يتم تقليل وقت الشفاء بين الاتصالات الجنسية. ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أن هذا منتج مسببة للحساسية حتى لا تضطر إلى إساءة استخدامه. لتجنب الحساسية ، يوصى بإنتاج مشروبات من عصير الليمون (15 جم) ، بيض السمان (3 STCs) ، العسل (15 جم) ، كونياك (20 جم) والماء المعدني (100 مل). مثل هذا الكوكتيل مفيد لشرب 2-3 مرات في الأسبوع للفاعلية لمدة 3 أشهر.
المنتجات الأكثر فائدة للفاعلية في الرجال
لقد لوحظ منذ فترة طويلة أن الطعام الذي يستهلكه الشخص لا يؤثر فقط على الحالة الصحية العامة ، ولكن أيضًا الوظائف الفردية للجسم. من بين أشياء أخرى ، يمكن أن يكون لقوة الذكور تأثير إيجابي على منتجات منفصلة أو مزيجها. هذا لا ينطبق فقط على الفاعلية ، ولكن أيضا على الوظيفة الإنجابية ككل. من أجل تحقيق الغرض الكامل للهدف للرجل ، لا يتعين عليه فقط أن يشعر بجاذبية جنسية وتلقي رد فعل الجسم في شكل الانتصاب. من المهم أن يكون الانتصاب واثقًا وممتدًا بحيث لا يكون القذف قبل الأوان وأن الحيوانات المنوية صحية. يمكن أن يؤثر طعامنا على كل هذا بشكل مباشر ، في بعض الحالات أقل من وسيلة لزيادة الفعالية وتوسيع الجنس.
المنتجات الأفروديسية
يُشار إلى المنتجات التي يولد استخدامها ليس فقط في الرجال ، ولكن أيضًا في مشاعر النساء الجنسيات وتعزز الجاذبية باسم مثير للشهوة الجنسية. حصلت هذه المواد على اسمها باسم الإلهة اليونانية القديمة أفروديت. مثل هذه الوجبة تحفز الجاذبية الجنسية أو النشاط الجنسي. المنتجات الأكثر شهرة من Afrodisiacs هي المأكولات البحرية (بشكل رئيسي المحار وبلح البحر) ، وبعض الفطر ، والخضر الحار (الشبت والبقدونس) ، والكرفس ، والبصل ، والثوم ، والزنجبيل ، والعسل. بشكل عام ، نتحدث عمومًا عن الطعام ، وهو أمر مفيد للفاعلية. هذه هي منتجات نباتية غنية بالألياف والفيتامينات A و B و E وكذلك الزنك وبعض المواد النشطة بيولوجيًا (Allicine ، Lysine ، phytosterole). من خلال وجود هذه المكونات ، يمكنك اختيار منتجات مفيدة لقوة الذكور.
معدات النبات ضد العجز الجنسي
وسيلة طبيعية قوية للعجز هي جذر الزنجبيل والجينسنغ. هناك العديد من الفيتامينات والمعادن والمواد النشطة بيولوجيا فيها ، ثم يؤثر طعامهم بشكل إيجابي على النغمة العامة للجسم واستعادة وظيفة التكاثر لدى الرجال. في ممارسة علاج الفشل الجنسي للذكور ، غالبًا ما يتم استخدام الزنجبيل والجينسنغ ، والتي تسببها أسباب مختلفة. يمكن استخدام جذور هذه النباتات بأشكال مختلفة تمامًا - في شكل طازج أو جاف في شكل شاي أو صبغة الكحول. يمكن أن تستغرق تقنية الدورة التدريبية من أسبوع واحد إلى عدة أشهر ، وعادة ما يكون لدى الرجل تأثير إيجابي بسرعة.
المنتجات الحيوانية لزيادة الفعالية
يمكن أن يعزى الطعام المفيد من أصل غير مبال ، والذي يكون له تأثير إيجابي على زيادة الانتصاب لدى الرجال ، إلى الميل ، الغني بالأطعمة الغنية بالبروتين. يمكن أن تكون منتجات الحليب ومنتجات الألبان (الحليب ، الكريمة الحامضة ، الكفير ، الجبن) ، الأسماك ، المأكولات البحرية ، البيض ، اللحوم منخفضة الدهون ذات الدهون المنخفضة. الأطعمة الأزرق -rich مطلوبة لإنتاج هرمون التستوستيرون ، وبعد ذلك يجب أن يكون جزءًا إلزاميًا من تغذية كل رجل. بالإضافة إلى البروتين القابل للهضم بسهولة ، تحتوي بيض الدجاج والسمان على عناصر تتبع مفيدة والفيتامينات A ، E ، B. في الزبادي ، الكفير ، الكريمة الحامضة ، الجبن الكوخ هي بكتيريا الحليب المخمرة التي لها تأثير مفيد على حالة الجسم العامة. عند اختيار اللحوم ، يتم عرض Flum و Mackerel على محطة أقل حجماً كأكثر فائدة من الأسماك.
الفاكهة والخضروات والتوت والمكسرات لزيادة الفعالية
لقد وجدنا بالفعل أن جميع الألياف الغنية بالألياف لها تأثير مفيد على وظيفة الانتصاب لدى الرجال. والحقيقة هي أن الألياف النباتية الخشنة إزالة السموم من الجسم وتحسن الأيض. هذا وحده يتحدث عن الفاكهة والخضروات والتوت والمكسرات. ومع ذلك ، فإنها تحتوي أيضًا على الفيتامينات والعناصر النزرة التي تؤثر بشكل مباشر على قوة الذكور. لذلك فإن الموز له تأثير مثير بسبب البوتاسيوم الموجود فيها. يحتوي جوز الهند على بروتين قائم على النبات وله تأثير مفيد بشكل عام على جودة الحيوانات المنوية. الفراولة غنية بالزنك ، مما يزيد من testoseronnonnonnonnnonnnn. هذا الهرمون هو المسؤول مرة أخرى عن الإثارة الجنسية. الأفوكادو ، الخرشوف ، الكرفس ، الهليون ، الفجل - يمكن أن تحسن هذه النباتات أيضًا فاعلية الذكور.
بغض النظر عن هذا ، تجدر الإشارة إلى المكسرات التي يُنظر إليها على أنها مصدر للبروتين النباتي. هناك العديد من الفيتامينات والعناصر النزرة التي تلعب دور المنتجات تمامًا التي تعمل على تحسين الانتصاب. يحتوي المكسرات بكميات كبيرة على شكل سهل من فيتامين E. من الأفضل أن تأكل ثمارًا غير ناضجة في الطعام. تؤثر صواميل الأرز على المستوى الكلي للهرمونات في الجسم. اللوز غني بالريبوفلافين وفيتامين هـ والكالسيوم ، مما يحفز الفعالية تمامًا. الفستق تحتوي على الزنك والفيتامينات A و B ولها تأثير مثير. هذه خصائص المكسرات معروفة منذ العصور القديمة. استخدم ممثلو العديد من الشعوب قبل حب الفرح نواة المكسرات للطعام. يمكن تحقيق تأثير بلدي قوي من خلال الجمع بين المكسرات باستخدام الفواكه المجففة والعسل. هذه المنتجات لديها أيضا العديد من المعادن المفيدة. كجرعة معروفة منذ فترة طويلة للفاعلية ، يمكن خلط المكسرات المعبأة مع الفواكه المجففة المقطوعة (الخوخ ، الزبيب ، التين ، التواريخ) والعسل. مع الاستخدام اليومي لمجموعة أو ملعقتين كبيرتين من هذه الأداة ، يمكن تحقيق الانتصاب العام للانتصاب.
الأعشاب لزيادة الفعالية
هناك العديد من الاجتماعات الخضراوية بين الاستفتاء من العجز الجنسي ، والتي تنفذها على أساس الحقن والهدوء. على سبيل المثال ، قم بتسريب المياه على أساس البرسيم والنعناع و Nettles و St. John's Spice. يتم سكب 5 ملاعق صغيرة من كل عشب مع لتر واحد من الماء المغلي ويترك لمدة 20 دقيقة. يوصى باستخدام مثل هذا التسريب 3-4 مرات في اليوم في كوب. ويشتهر نفس التأثير بمجموعة من الأزهار التقويمية وأزهار الخالد ، وجذر Balrian و St. John's Wurt. أو ضخ بذور Wormwood التي تم أخذها قبل 20 دقيقة من الوجبات. في اتباع نظام غذائي يومي ، من المفيد إدخال الخضر الحار ، وهو مثير للشهوة الجنسية. هذه هي باسيل ، بائع ، بورتلا ، الغرفة ، الزعتر ، سانت جونز وورت ، النعناع ، أنيس ، بذور كراواي ، تاركهون وغيرها من الأعشاب. يمكنك استخدامها كتوابل لأطباق مختلفة أو تستهلكها حديثًا.
الزيوت الأساسية
بالإضافة إلى المنتجات الصالحة للأكل ، فإن أقوى مثير للشهوة الجنسية يشمل الزيوت الأساسية لبعض النباتات. يمكن تنفيذ العلاج العطري لزيادة الفعالية لدى الرجال بطريقة مستهدفة في شكل استنشاق منتظم ، أو يمكنك استخدام هذه الأداة كملحق للإجراءات الممتعة بالفعل. على سبيل المثال ، استخدم قطرة من الزيت الأساسي لتدليك الجسم العادي أو المثيرة أو إضافة الماء عند الاستحمام. الرجل لديه علاقة واثقة للغاية بين الرائحة والإثارة. تشمل زيوت "الذكور" من Afrodisiac مستخلص الصنادل ، Ylang-yylang ، السرو ، الزنجبيل ، القرنفل وزيت إكليل الجبل. أنها تزيد من الفعالية ، وتحسين الجاذبية الجنسية وتؤثر على التحرر العام.
هذا مفيد للفاعلية
الانتصاب هو آلية معقدة تؤثر على العديد من العوامل. يمكن أن يؤدي الانخفاض في الفاعلية والغريبية إلى المشاكل الصحية والرجل المقبول من قبل رجل ، ونمط حياة الجلوس ، ونظام غذائي غير متوازن. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي الحالة العاطفية والعقلية ، والزيادة الوزن ، والسيئة ، وبعض الأسباب الأخرى إلى حالات الفشل. يمكنك زيادة الفعالية في المنزل إذا لم يكن ضعف الانتصاب مصحوبًا بأمراض خطيرة. تمارين بدنية وبعض الأطعمة تساعد. الشيء الرئيسي هو معرفة ما هو مفيد للفاعلية وما ينبغي التخلي عنه.
يجب أن يسخن كل تدريب مع ارتفاع درجة حرارة 5-10 دقائق ، وتسخين العضلات وإعداد الجسم للتشكيلة. بالإضافة إلى ذلك ، يُنصح بإنفاق الطبقات الأولى على الأقل مع مدرب أو مدرب. هذا يقلل من خطر الإصابة ويمكّنك من تنفيذ جميع التمارين في التكنولوجيا الصحيحة وفي الوتيرة الصحيحة ، مما يزيد من فعاليتك بشكل كبير.